Cuidando de si.

Hoje vim falar de um assunto meio chato, mas espero falar de uma forma legal e clara.
Vou ser objetiva.
"Ouço muitas pessoas dizendo, aí eu estou gorda, preciso emagrecer..."
"Nossa não acredito que eu comi isso, vou ficar gorda e feia..."

...

Gente fala sério, se você se sente mal sendo gordinha você tem que cuidar do seu corpo para se sentir bem, e não pra impressionar ninguém!
Porque o que importa é você se sentir bem com o que você é, ter saúde e ser feliz!
Do que adianta você estar magra e não estar se sentindo feliz consigo mesma?
Mas se for pra emagrecer, que seja do jeito certo, que seja mudando os seus hábitos e sendo feliz.
Tem aquelas pessoas que não vivem sem comer pão, assim como eu. Estou tentando trocar ele pela torrada, mas sempre caio em tentação não é? Haha... E eu sei bem disto.
Na verdade eu quero ter uma alimentação saudável,  porque eu levo uma vida sedentária, mas uso muito minha mente, o que me faz precisar de energia.
Sou daquelas pessoas que não vivem sem sobremesa, então estou tentando evitar um pouco este hábito e apenas almoçando mesmo.
Trocar a bolacha doce pela salgada e o refrigerante pelo suco.
Não estou cortando tudo isto da minha vida, apenas aprendendo à me controlar...
Eu não sou muito fã de fruta, a única que me chama mais atenção é a maçã, eu gosto também de abacaxi, morango, mas não é todo dia.
Embora se tiver um belo suco de frutas, principalmente aquela limonada geladinha eu sempre acho bem vindo. kkk...
Então temos que ir adaptando nossas compras no mercado e optando pelo mais saudável. Eu sei, é difícil, afinal como abandonar o brigadeiro? Então não abandone, só tente... Evitar um pouco...
Não precisamos obter mais energia do que vamos usar nas nossas atividades diárias...
Para quem não curte sair de casa e quer um corpo saudável, o jeito é optar por atividades como pular corda, abdominais, alongamentos... coisas fáceis, mas que gastam energia.

Atividades físicas, tem gente que diz que não gosta, mais deve gostar de alguma coisa, existem tantos jogos, existem tantos tipo de dança... Está valendo andar de bicicleta e qualquer coisa que te faça feliz e te faça bem...

Corpo saudável, mente saudável, vida feliz!!!
Boa sorte, essas foram minhas dicas, qual é a dica de você???
;) Bjkas.